事实上哺乳之后乳房下垂是一个正常的现象，很多的女性在哺乳之后都可能会出现，通过一些方法去缓解，平时在生活当中注意一下自己的喂奶姿势，还有多吃一些富含黄酮的食物，
1.常做扩胸运动妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。
2.戴合适的胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议，大小尺寸要合身，哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉，要选择不带铁箍的，全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。
3.喂奶姿势正确将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时，应两个乳房交替喂奶。
4.用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房用精油按摩乳房可促进局部的血液循环，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。
5.多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋可多吃富含维生素E的食物，号称含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等。
乳房出现硬块的情况，建议可以通过按摩的方法来缓解，注意在按摩的时候，手法要尽量轻柔，以及可以在乳房外面用热毛巾热敷，可以使按摩达到事半功倍的效果，并且要有一定的
女性的乳腺管就和一些暖气管类似，因为有很多。他们相互的串联在一起把产生的奶水输送到哺乳孩子的乳头那里去，正因为这些管路的复杂性，所以很容易出现问题影响到每一位妈
那伤、依旧痛问#因为感觉排卵期快要到了，所以我感觉自己的乳房非常的不舒服，后来听别人说排卵期的时候乳房还会有异样的情况出现，排卵期的时候乳房会怎么样？大众养生网
用生命来尝还问#有个朋友很想要一个孩子,这次的怀孕是意外怀孕的,而且在怀孕期间还吃了感冒药,医生建议需要引产,不知道做引产手术后胸部会不会缩小呢?大众养生网小编
月经是每个女性一个内分泌的调理，主要是雌激素的分泌引起的，月经是把没有精子结合从而排出体外的。月经前出现乳房痛是比较正常的一个现象，因为月经前乳头是比较敏感的，
女性在怀孕期间，体内的雌性激素和催乳素大量分泌，乳房可随孕周的延长而长大很多，丰满圆挺。虽然引产了，但体内激素并没有及时下降，所以可能产生涨奶的表现，这是正常的
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