通常情况下做俯卧撑运动、扩胸运动、瑜伽运动等运动可以增大乳房，具体的运动方式和产生的效果需要根据自身情况来调节。
1、俯卧撑运动：俯卧撑一般是进行双臂的力量支撑，在运动的过程当中能够有效的提供全新的血液循环，促进胸部肌肉力量增强，促进乳房肌肉锻炼。
2、扩胸运动：增大乳房也可以适当的进行扩胸运动，在进行扩胸运动的时候可以刺激到乳腺肌，促进乳腺生长和胸部发育。
3、瑜伽运动：比较属于修身养性的运动，能够对身体塑形，使胸部变得更加挺括，使胸部更加饱满。
除此之外，还可以通过游泳运动等方法来增大乳房，必要时可以通过注射丰胸、手术丰胸等方法。
雪蛤可以丰胸的，效果应人而定，但是，大多数的人吃了雪蛤之后胸部都会有明显的变化，所以，雪蛤丰胸的说法的真的，光吃雪蛤的话，效果还不是很明显，但是配合找其他的东西
先森_俄耐沵问#我一直以来就因为胸小，做了很多工作都没有什么效果，近期看了武媚娘传奇，真的非常羡慕里面的人啊，我看到网上说吃木瓜丰胸，木瓜真的能丰胸吗？大众养生
按摩和食疗都是丰胸的好方法。食疗的方法主要是吃一些有丰胸效果的食物，尤其是青木瓜，木瓜炖猪蹄，木瓜粉都是很好的方法，主要的功效就是疏通乳腺，为乳房积累更多的脂肪
要使胸部变得坚挺，就要多吃富含胶质的食物。尤其是在经期，选对食物的确有丰胸效果。女人在经期多吃青木瓜，它属于美白、丰胸的好水果。在丰胸方面，青木瓜还含有有助于减
我們的故事问#我都20多岁了，但胸部还是特别平的，很自卑，我周围同龄的女生都发育了，就我没有，苦啊，听说葛根粉能丰胸，我想试试，葛粉真的能丰胸吗？大众养生网小编
外面的世界提问：吃木瓜可以丰胸吗？怎么吃效果最佳？你好，我今年22岁，因为胸部平平，感觉很有压力，想改善自身身材，吃木瓜可以丰胸吗？怎么吃才能最好呢？大众养生网
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