睡觉是人们生活中必须的一部分。睡觉的时候我们是用鼻子呼吸的，可是在一些特殊情况下，我们用嘴巴呼吸。比如有人会发生鼻炎的时候，或者是有人体重比较大，肥胖的人多数在睡觉的时候会用嘴巴呼吸。而经常用嘴巴呼吸对人体会产生不利影响的。因为睡觉的时候，是人的身体得到完全放松的时候，可是因为呼吸困难。那么睡觉用嘴巴呼吸的危害呢?
用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时,嘴巴闭合,这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。张口呼吸时,舌体后坠下沉以打开口腔通道,长此以往,原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴),容易发育受限形成后缩面容。
原本舌尖顶在上颚,舌头处于正常的位置,牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量,肌肉不平衡了,造成骨骼的发育也不正常了。所以一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”。而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等,这些都是连锁反应。
正常的人都是用鼻子呼吸,不仅有鼻毛过滤颗粒物,鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物,加上鼻道比较湿润,又有了加温加湿的作用。用嘴巴来呼吸,可想而知,什么东西都吸进去了,咽喉部特别容易感染,咽喉炎是最常见的。
睡觉用嘴巴呼吸会增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的灰尘、病菌,俗话说“病从口入”,一旦使用嘴巴进行呼吸,这些病菌就会增加生病的几率。
睡觉用嘴巴呼吸会容易患支气管炎肥大腺样体在鼻咽部的堵塞,让患儿的鼻涕向咽部倒流,刺激下呼吸道粘膜,引起咳嗽,严重的还会引发哮喘。
用嘴巴呼吸,氧气吸入量不够,睡眠质量会差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也会受到轻微影响。
特别对于儿童,晚上是儿童生长素分泌最旺盛的时间,长期慢性缺氧,孩子夜间血液中氧气含量减少,容易造成脑部缺氧,出现精神萎靡、头痛、头晕、反应迟钝等现象,引起多动症、精神障碍,发育不良,总是张嘴呼吸,严重的还会影响孩子的听力和智力发育。而如果长期呼吸不畅带来缺氧,还会造成孩子智力发育迟缓。
