老是打瞌睡没精神可能是过度熬夜、睡眠质量比较差、植物神经紊乱等因素所导致。
1、过度熬夜：如果长时间熬夜的情况下有可能会导致睡眠不足，也可能会导致打瞌睡和没有精神等症状。需要多注意休息，保证充足睡眠质量。
2、睡眠质量比较差：如果睡眠质量比较差的情况下，有可能会导致睡眠不足，也会造成老打瞌睡。在晚上睡觉前可以适当地喝一杯热牛奶。
3、植物神经紊乱：在出现植物神经紊乱之后就可能会导致打瞌睡和没有精神，同时还有可能会影响到睡眠质量。可以在医生指导下通过口服甲钴胺片和谷维素片、维生素B片等药物治疗。
除了以上原因，也不排除是精神病等因素所导致，还是要到医院做检查，才能明确病因。
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爱生活爱他问#最近不知道怎么了，总是特别困，早上起来去培训的时候，八点钟就开始要打瞌睡，所以想问怎样做才能不打瞌睡呢？大众养生网小编解答：打瞌睡主要是睡眠不够造
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