假如痰里边出現灰黑色的絮状物物质，可能性十分大的是吸烟，或是是工作上常常触碰灰黑色的烟尘，或是是固态颗粒物等，一般会在早上咳嗽有痰的情况下出現灰黑色的絮状物物质。假如是由于吸烟，能够 根据前些戒烟戒酒来清除这一问题。
假如是由于工作中或是是常常触碰颗粒物，能够 根据戴上口罩的方式 来防止这一问题。假如不可以防止，能够 根据跳槽或是是定居的自然环境维持室内通风，针对吐黑色痰全是有一定改进的功效。另外还要警醒有病症引起的可能。
绝大多数人的喉咙不舒服，痰里有不适感，是由慢性咽喉炎而造成的。慢性咽喉炎是一种慢性疾病，并且没法除根。只有从饮食搭配上加多留意，不可以过多服用辛辣食物的食品，不然会加剧咽喉的发炎，使不适感的病症加剧。
慢性咽喉炎最广泛的病症就是说，在吃东西的情况下并沒有一切觉得，歇息的情况下却总觉得喉咙里边喉咙有痰假如极其难受，能够 含一些薄荷糖来减轻病症。能够 运用其他的事儿来分散化自身的专注力，忘掉这类咽喉不舒服的觉得。
针对由于慢性咽喉炎而造成的喉咙不舒服。大伙儿平常在饮食搭配上不必吃辣，蒜头等一些刺激性食物，以防刺激性咽喉使病况加剧。针对平常喜爱饮酒、吸烟的男性朋友，还要适当的降低吸烟、饮酒的頻率，少吃一些煎炸食品，以防容易上火，加剧鼻咽部的发炎。生活起居中多吃一些有清热去火的新鲜水果和食材，如：梨，苹果，维持开心的情绪。
