一、按摩减咬肌的方法按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜(瘦脸精油也可以)，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。3、托下颌:用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。4、轻托脸部:双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。咬肌肥大的原因一、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
二、咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。三、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。四、大家都知道肌组织主要由锻炼而成，而咬肌也不例外，少说点话、说话轻点、少吃点硬物，慢慢的都能改善。
笑脸问#我以前就是非常的喜欢吃东西，基本上一天到晚就是我的嘴巴不闲着，而且就是喜欢吃比较硬的东西，结果我现在的咬合肌比较大，有什么办法可以变小吗？大众养生网小编
岁月的妩媚问#每个人都希望自己有一张瓜子脸，但是由于咬肌的存在，会影响到脸容的，看起来很难看，所以想问一下如何去除脸部咬肌呢？大众养生网小编解答：很多人都是因为
咀嚼肌主要就是因为长时间的咀嚼才会变大的，所以如果是改变自己咀嚼的程度的话就会逐渐的变小的，而且在自己的咀嚼肌的位置也是需要进行适当的运动的话会比较的好一些，而
每天进行按摩咬紧牙齿，再找一块撑得最大的那块肌肉，用食指按住那个点，松开，牙齿咬肌放松，用食指顺时针方向按摩十到十五分钟，坚持三个月就可以缓解，平时要控制饮食，
首先是可以多按摩脸部肌肉比较多的地方，采用捏捏的手法，从里到外拉伸，但要注意动作要尽量轻柔，平时也可以揉揉脸颊，平时经常用手掌贴在脸颊两侧，每次揉捏一分钟左右，
醉死//溫柔鄉问#我是一名女生，我的脸有点大，而且咬肌特别的明显，所以显得脸不是很完美，我想要去掉咬肌，让自己的脸变的瘦一点，请问咬肌在大按摩的情况下能消除吗？
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