长时间低头工作的颈椎病容易得颈椎病,而且越来越年轻化,长期低头会导致颈部肌肉疲劳、颈椎病变,出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状,按摩可以缓解颈椎病,下面我们来看看五大穴位可以缓解颈椎病。
1、搓揉风池穴
取穴定位
在颈后两侧的枕骨下面,发际两边的大筋外侧凹陷处。
按摩法
按摩师取坐位,按摩人站在被按摩者的后面,一只手扶着被按摩者的额头,另一只手拇指和食指分别放在被按摩人的风池穴上,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为好。
效用主治
该穴位具有平肝息风、祛风解毒、通利官窍的作用。主要用于治疗颈椎病引起的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎怕冷等症状。
2、按压秉风穴
取穴定位
肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂呈凹陷。
按摩法
坐着的时候,用中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢软无力为度。
效用主治
这个穴位有散风活络的作用,主要用于治疗颈椎病、落枕、颈肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
对经常感到颈椎疼痛的朋友,腰椎有酸痛的朋友,在工作的时候,可以每隔一小时适当的站起来活动一下,也可以用一些中医理疗的方法来缓解疼痛,如果长时间感觉疼痛很难缓解,就应该用药物来治疗。
倦意问#你好，我是一名40岁的中年男性，早几年患有颈椎病，一直都没有彻底治好，最近几天又出现了头晕呕吐的情况，不知道该怎么办才好呢？大众养生网小编解答：你好，由
成年人的颈椎是弯曲的，如果睡觉的时候不使用枕头，那么颈椎被迫就要伸直，所以如果有颈椎病的人，睡觉的时候是要用枕头的。不用枕头对患者是不好的。颈椎病人应该要选择适
首先说颈椎对人体的健康很重要，如果颈椎出现问题了会严重影响到正常的生活。睡觉时最好是睡枕头比较好，人的颈椎有一个生理弧度，睡觉睡枕头使颈椎形成的一个圆滑的、朝向
睡觉不枕枕头是一种不良的生活习惯，对于颈椎病患者来说一定要及时改正，晚上睡觉要枕枕头，避免因颈椎部位的肌肉和骨骼等受到过度的牵拉而使病情变得严重。颈椎病患者应及
颈椎不稳是常见的症状，很多颈椎不好的朋友都有这种情况，在治疗颈椎不稳时，根据患者的实际情况，一般以非手术治疗为主，但有些较为严重的患者则需进行手术治疗。另外，患
根据你所叙述的这种情况，颈椎不好的人确实可以引起头晕，颈椎不好可能是由于你长时间的坐立，或者是由于你长时间保持一个动作不动，这样就很容易出现颈椎病，所以建议你在
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
