含胶原蛋白多的食物与水果，主要包括牛蹄筋、猪皮、圣女果等，具体情况可到医院进行相关咨询。
1、牛蹄筋：属于一种较为常见的食物，其中含有较为丰富的胶原蛋白和脂肪，适当的食用可有效补充人体所需的营养物质，具有美容养颜的功效。
2、猪皮：猪皮属于一种较为常见的食物，其中含有较为丰富的胶原蛋白及矿物质，适当的食用对人体有一定的益处。
3、圣女果：其中含有较为丰富的维生素，有利于加速体内胶原蛋白的吸收，避免胶原蛋白流失。
除上述较为常见的食物和水果外，同时猪蹄等食物中也含有较多的胶原蛋白，建议在食用时应注意适量的食用，避免过量食用，否则可能会加重肠胃负担。
建议你在这段时间多吃一些猪皮或者是鸡脚，这些食物中都含有大量的胶原蛋白，平时也可以选择多吃一些鱼肉或者甲鱼，你的脸上有皱纹可以选择多补充一些胶原蛋白，建议你多注
富含胶原蛋白的食物一般都是肉类，比如猪蹄、鸡翅以及牛蹄筋等，平时可以经常使用该类食物熬成汤类或者煎炸后食用。补充适量的胶原蛋白可以起到美容养颜的作用，能够使皮肤
被妳嘲笑著。ㄟ问#我在网上看到补充胶原蛋白可以美容，就想平时吃一些这类食物。但是我也不是很了解食物营养，具体哪类食物中的含量高呢？大众养生网小编解答：胶原蛋白可
胶原蛋白对人身体有很好的功效，它可以起到美白养颜，修复手术后的伤疤，补水，去皱纹，消淡斑，丰胸，改善强健骨骼，滋养头发等都是很有效果的，一般食物里含有的胶原蛋白
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
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