1.净化腹部 动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这...

人体新陈代谢率影响着身材体重，也许你总会抱怨，为什么人家不管吃多少都不会胖，其原因多数取决于新陈代谢。健康饮食减肥方法可促进新陈代谢，那怎样健康饮食减肥方法?营养学专家将教...

如何减腰部赘肉?编辑教你日常生活中常做下面几件事情，能帮助轻轻松松减腰部赘肉。 时刻保持收腹状态 保持收腹的状态，无论...

即使已经怀孕，也要继续保持身材的匀称健康，不能放任自己发胖，否则不仅会增加分娩难度，更会影响宝宝和你的健康哟。现在就教给你健康专家的独门秘籍，让你变身身材最好、最健康的准妈...

山楂可以减肥吗?这个问题是很多肥胖的人都想详细了解的一个问题，因为这个和他们的切身利益是息息相关的。现在社会中的肥胖患者是越来越多，当然，引起肥胖的原因有很多，而最常见的一...

在现代的生活中，各种茶是人们都非常喜欢喝的，其中有一种十分常见的茶，那就是山楂荷叶茶，也许还有很多人对于这种茶很陌生，但是热衷于减肥的朋友们都非常熟悉这种茶了，那么山楂荷叶...

青菜是生活中比较常见的蔬菜，青菜中的营养很丰富，富含大量的维生素C，脂肪酸以及氨基酸的含量很高，适当的食用能够为人体提供营养，赢得了人们的喜爱。很多的人想通过食用生菜的方式...

现在很多人希望能够通过运动减肥，但是很多人失败了。我们在日常不妨尝试一下通过调整饮食的方法来调整一下自己的膳食结构，可以很好的调整自己能量的摄入和管理。对于脂肪的生成就可以...

因为我们吃得太多又运动得太少，所以很多人都出现了肥胖的情况，肥胖的人士需要寻求减肥的方法，但是运动实在是太痛苦了，而吃减肥药又怕不安全，所以我们要找到安全健康的减肥方法才行...

现在市面是关于减肥的产品可谓琳琅满目，我们能看到的减肥产品有减肥药，减肥的一些服务例如推拿，针灸，脚底按摩等，减肥的茶和减肥的外涂产品等。有需求就有了市场，可见减肥是多少人...

现在市面上出现了越来越多的减肥饮品，这些产品参差不齐，到底哪些对于我们有效哪些对于我们没效果这很难说，而且每个人的体质不同，所以要选择好的减肥饮品是有很大难度的，例如苹果醋...

苦瓜我们也叫做是凉瓜，苦瓜是常见的一种蔬菜，我们可以用苦瓜来做出非常多的菜肴来，苦瓜味道比较苦，但是我们知道从中医的角度看苦味入心，所以苦瓜对于我们的心脏是可以起到保护的功...

随着社会的发展，工作压力的增加，人们对于自己的形象和外表也越来越在乎了，因此很多人都对于自己的身材不满意，都想着减肥，青菜减肥对于忙碌的都市人来说是很好的选择，那么青菜减肥...

生活中可以减肥的方法非常多，我们可以选择喝茶减肥，可以选择运动减肥，可以吃减肥药减肥，也可以节食，减肥的方法我们一定要科学和健康才行，要是为了减肥而导致我们的身体出问题，那...

减肥的方法很多，我们可以选择运动减肥，也可以选择食疗的方法减肥，很多水果含有丰富的维生素和微量元素，有利于我们的减肥，柠檬就是公认的好的减肥水果，那么柠檬应该怎么做才更加有...

柠檬茶是常见的一种饮品，我们将柠檬切片加上茶叶冲泡出柠檬茶来，虽然柠檬茶的做法及其的简单，但是柠檬茶的功效确实非常全面的，柠檬茶不但营养非常的丰富，而且柠檬茶还有很好的养生...

桂林米粉 怎么吃都不胖 十大减肥特色美食 产地：广西桂林、柳州一带 热量：10...

一：薏仁糙米粥 做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开，然后改为小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透形成粥...

下面推荐5款简单的西红柿减肥食谱，让大家顺利实行“晚间西红柿减肥法”，既能享受美味，又能击退压力，绝对是很容易就能坚持下去啦! 一、番茄...

捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点好笑，但这个动作能确实改善臀部及大腿线条。 直排轮 溜直排...

不会说谎的诚实好伴侣——体重秤和镜子总会忠实传达“胖了”的残酷讯息，但为什么会变胖你知道吗?明明饮食和运动量都没什么大差别，身上的肥肉却一天天增加。别把一切都推给基础代谢率...

我们都知道早餐是一天三餐最重要的，但是很多朋友对咱餐是很不重视的，希望你们可以好好对待一下吃早餐这个问题。然而，对于一些想要减肥的朋友来说，她们对于减肥的方法追求是比较疯狂...

七月不减肥，八月徒伤悲，九月徒伤悲，再蹉跎三月，肥肉身上堆。要想减肥，与其等待时机，不如立即行动。下面8个减肥偏方，值得肥胖人士借鉴。 减肥偏方...

吃生菜减肥吗?这是很多肥胖患者一直都很关注的问题。生菜是一种大家都很熟悉的蔬菜，而且平时它也是会经常出现在我们的日产餐桌上的。生菜的维生素含量很高，人么可以通过生菜来补充身...