如何去掉老公啤酒肚

结婚前老公的身材还蛮好的，后来就慢慢开始发福了，特别是最近两年开始做生意，经常在外面吃喝，腰部的赘肉是越来越多，虽然我很能理解他，但是据说啤酒肚往往不利身体健康，所以不知道该如何去掉老公的啤酒肚

首先我们应明确的概念是，啤酒肚并非是仅仅因为喝啤酒所致，而是大鱼大肉，不爱运动、生活不规律导致日常热量推及腹部，进而热量没能消耗所致，由于啤酒肚是缺乏运动、营养过剩，脂肪堆积的表现，所以要想去掉啤酒肚首先应养成运动的好习惯，注意合理生活膳食。多吃高热量、高脂肪的食物，蔬菜水果适合啤酒肚人群食用。另外，由于啤酒肚男人存在差异，所以在选择运动的方式燃烧脂肪应选择与自己身体状况相符的运行项目，并注意遵循循序渐进的原则。