事实上,多吃蔬菜和水果对人体是非常有益的,这样可以补充大量的维他命和纤维素,对保持身材是有好处的,人本身就是杂食性动物,必须从各种食物中补充人体所需的能量。如果只吃素食,很容易在体内造成动物蛋白的流失,长期坚持吃素很可能会对身体造成一些不良影响。
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