怎样让脸色红润呢，有没有快速的方法？

室友最近很多次说我脸色难看，看起来白的很没有活力，像是营养不良一样，我自己也看到的确是不好看，很影响美观，我想知道有什么办法让脸色红润？

脸色红润是营养健康的良好标志，尤其是爱美的女性很在乎脸色，谁都喜欢脸色红润的样子。脸色红润是气血充盈的表现，医师也会根据脸色来判断健康状况。脸色苍白的人要注意多补充补血的食物，如蜜汁红枣等，也可以饮用红枣酸奶。猪肝有很好的补血功效，能让脸色红润光滑。山药健脾养肾，红枣补气养血，还有栗子等都可以调节血液循环，增加造血功能，及时改善面色。同时也要注意适量运动，坚持养成每天排便的习惯，及时排毒也有养颜的功效。