甜杏仁的功效与作用都有什么？

最近朋友送了我几斤甜杏仁，说是吃了对身体比较好，具体对身体有什么功效和作用我也不知道，想问一下，甜杏仁有什么功效与作用？

甜杏仁属于是一种干果，有很高的营养价值。吃甜杏仁能够润肠通便，对便秘有一定的功效和作用。甜杏仁还能够促进肌肤的微循环，使肌肤细腻光滑，有美容养颜的作用。甜杏仁还有一定的止咳润肺作用，经常咳嗽肺不好的话，可以多吃甜杏仁，有一定的作用。一些老年性的疾病，比如高血脂，或者是一些脑血管疾病，吃甜杏仁都有一定的预防作用。所以甜杏仁不仅仅适合女性，老年人吃了也比较好。