手撕包菜怎么做好吃，有什么营养价值？

我们家的孩子在外面的饭店吃了一次的手撕包菜之后就是一直闹着叫我烧给他吃的，但是我不是很会烧的，就是怕他会比较的失望的，我现在就是想要学习做法的，有什么好的做法的吗？

手撕包菜大多是混合的五花肉进行的炒的，尤其是需要注意时间的，因为包菜是属于的比较的清脆的蔬菜的，而且里面含有的水分也是比较的多的，首先是需要注意不能够使包菜阉掉的，不然就是没有原来的美味的。包菜是需要一层一层的掰开的，不能够直接使用刀切的，之后清洗会使蔬菜里面的营养元素流失的，口味的变化也是比较的大的，包菜里面含有丰富的维生素和纤维素的。