我天天都坐着,从来都没有做运动的,现在肚子是越来越大了,不知道的人还以为我怀孕了,我都不敢穿紧身的衣服,觉得难看,想知道怎么能消除?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:大肚腩是因为堆积的脂肪太多,长期没有运动所致,运动是减肥的最好方法,想要消除大肚腩,最好的方法就是做仰卧起坐,对肚子我也有紧致的效果,一直做仰卧起坐,会让肚子的脂肪慢慢的蠕动,最后就会没有脂肪了,最后肚子上就会没有肌肉了,一般睡觉前半个小时做仰卧起坐效果最好,坚持一个月就能看到效果,平时也要多走动,走动,不要一直坐着,对身体不好。
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