如果长期的劳累的话,不能得很好的休息之后就会产生一系列的身体疼痛的情况发生的,建议多休息,可以进行一些简单的物理治疗,尤其是按摩甚至是针灸的效果都是不错的,注意饮食的时候应该多吃一些蛋白质和钙物质丰富的食物比较好的,注意多休息尤其是卧床休息,不要剧烈的运动,平时应该不做重体力的活,注意饮食不要吃刺激的食物,经常的泡脚疏通血液循环都是不错的。
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