腰间盘突出可以复位吗？如何恢复？

腰间盘突出可以做到复位，但是这个治疗过程一般比较缓慢，患者一定要耐心坚持，不要轻易在中途放弃。患者在治疗时也要从积极的做起，晚上睡觉最好不要睡太软的床，睡前可以做一些科学的按摩，及时缓解一天的腰部疲劳。白天最好不要长时间坐着，多站起来活动一下身体，做做伸伸懒腰等动作，这些都能有效地帮助腰部的放松。