产后大肚子如何恢复？怎么减掉？

产后肚子变大是很正常的，一般慢慢就会变小的。此时女性处于哺乳期，千万不要通过节食的方式减肥，否则很容易影响乳汁的分泌，也会影响孩子的成长。如果真的想减肥，可以适当锻炼身体，平时可以做一些如仰卧起坐等可以带动腹部的运动，最好是少吃脂肪含量高的食物，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，这样长期下去可以达到减肥的效果。