脸上暗黄怎么办呢？怎么调理好？

我现在的年纪大了，有时候晚上也是熬夜很多的，最近吃的食物都是没有营养的，月经周期也是延迟很多，脸色变得黄了很多，不知道怎么办了？

女性长期熬夜的话，就会对身体有很大的伤害的，尤其是会刺激身体的肝脏排毒效果不好，引起面部发黄的表现发生，再就是饮食不规律吃的食物没有营养的话，也是会都只皮肤出现一定的肤色变暗的，应该进行内部调理，多吃一些胶原蛋白质和维生素多的食物，尤其是新鲜的蔬菜和水果是要多吃的，晚上尽量的不要夜生活，平时注意少吃刺激的食物，多运动促进新陈代谢。