瓜子当中是有很多的营养的,是能够补充人体需要的物质,瓜子里面的某种油脂,对身体是很好的,能够缓解眼睛疲劳,对皮肤也有一定的好处。所以每天适当的吃一些对身体是有好处的,瓜子能够降低体内的胆固醇,而且能够让血压保持一个平衡的状态,但是不能吃太多,吃太多的会加重肝脏的负担,容易导致肝脏方面的疾病,瓜子里面的盐分太多了,容易导致高血压的发生,所以适当是最好。
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