脸色皮肤暗怎么回事？

人体内没有足够的气血，血液量不足，就会出现面色暗淡无光的情况，长期处于低温的环境中，会使血液有些凝结，血液流动缓慢，会使肤色暗淡无光，维生素B缺乏，人太劳累，容易上火，睡眠不好，吃不好都会使脸色暗淡，多吃胡萝卜，多吃一些颜色比较鲜艳的食物，就会有红色的那一类，都会有补血的效果，多吃肉，蛋白质能使皮肤紧致而不松，多喝牛奶能使皮肤白嫩，还可以在家吃猪脚，提亮肤色，效果很明显。