能补充消化酶的食物有哪些？

经常感觉自己像是消化不良的感觉吃什么都觉得堵得慌，有时候舌苔会特别的种总觉得是我的消化酶太少了才会这样请问一般吃哪些食物可以增加消化酶？

消化酶是促进人体胃部消化非常重要的一个因素缺少消化酶的人常常会出现胃动力不足，甚至出现肠胃细菌增多影响人体正常的肠胃功能对健康是非常不利的。在饮食上面平时可以多吃一点促进消化的食物，长期的出现消化酶减少可能会导致舌苔加重、胃积食、消化不良甚至便秘的情况，吃蔬菜瓜果对人体的健康是非常有好处的尤其是苹果、猕猴桃以及木瓜之类的水果。