手臂太粗要怎么办？

我的！手臂特别的粗，整个手臂都是很肥，有很多的肉，夏天的时候，都感觉很不好看，有点自卑，现在都很苦恼，想知道手臂太粗要怎么办才好？

手臂太粗是脂肪长期堆积形成的，脂肪没有得到良好的释放，堆积在手臂上面，就很容易导致手臂过粗的现象，手臂太粗的话可以通过运动来减肥的，坚持锻炼是能够瘦下来的，每天都要坚持做甩手操，每天早上起来用力的甩手臂，顺时针和逆时针都会做，这样才不会导致两边不均匀，每天要坚持做半个小时以上，没事的时候，要按摩按摩手臂，有助于促进血液循环，平常多吃一些清淡的东西，不要吃零食，辛辣的东西。