骨量减少应该怎么办呢？

骨量减少是造成骨质疏松的主要原因。如果是单纯的骨量减少，可以在医生的建议下吃一些补品。最好是在日常生活中通过饮食的调理，达到补充骨量的目的。可以吃一些含钙高的食物，比如骨头汤、虾皮、牛奶、豆制品、鱼类等，平时也要多晒太阳，以利于身体对所补充的钙的吸收，也要多运动，在增强体质的同时，还可以有效地防止骨钙的流失。要戒烟酒，不要熬夜。