扭到脖子怎么办要注意什么？

扭脖子的人在平时生活中要注意尽量休息，不要做一些剧烈的运动，要注意睡觉的姿势。不要长时间熬夜工作，要注意劳逸结合。也要注意饮食，多吃一些含有蛋白质的食物，补充人体所需的营养物质，也要多吃一些瓜果蔬菜，饮食要注意少吃一些辛辣油腻的食物，远离烟酒，多喝水，适当的进行恢复运动，缓解脖子的情况。