怎么样增肥是最快的办法？

我的身体因为一直有胃病，肠道系统也不是很好，因此我现在特别的瘦，经常吃不下饭，那么怎么样增肥是最快的呢？

你在生活中应该多吃一些增肥的食物，比如你可以参加一些碳水化合物以及蛋白质含量高的食物，尽量的在生活中坚持少食多餐的原则，你也可以多吃一些鱼类的物质，同时如果你的食欲不是很好的话，你就应该多吃一些山楂，柠檬汁等开胃的食物，在吃完饭后也不要立即入睡，应该多做一些适量的体育运动，增加自己的脂肪累积度，这样就能够帮助你增肥，而且效果也比较好。