坐月子的人平时饮食要注意尽量吃一些温热的食物,不要吃一些辛辣、寒凉、肥腻的食物,饮食还是以清淡为主,不要摄入过多的盐分。要多吃些高蛋白、高热量的食物,有助于身体恢复,要注意防寒保暖,注意及时添加衣物,避免着凉导致后遗症。要注意休息,不要过度疲劳。不要做剧烈运动,要注意卧床休息。
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