我姐姐不知道是怎么回事吃东西就是给腰上长肉,显得腰很粗,请问像这种情况是怎么回事,腰粗应该怎么治疗比较好?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:腰粗主要从饮食和日常生活习惯两方面进行治疗。每天按时吃饭,尽量不要挑食。而且每餐要少吃一点,吃到六七分饱就可以了。不要吃得过多。饭后不要马上坐下,而是要多站起来站起来。多吃些容易消化的食物。特别是新鲜蔬菜和新鲜水果。少吃高热量食品。除此之外,平时也要学得勤快一点,尽量不要睡得太晚。每天还要多运动。
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