孕早期补钙怎么补

孕早期补钙一般建议要从饮食上来调整，多吃一些含钙高的食物，比如说牛奶和鸡蛋，动物的肝脏之类的东西。最主要的是多吃一些排骨汤。排骨汤对补钙有很大的作用。孕妇在早期补钙切记不可以用药物来补，因为药物补钙对孩子会产生一定的副作用。所以一般不支持用药物来补钙。另外，还有孕妇在怀孕初期，还有一个比较补钙的好方法，那就是孕妇早期应该多去晒太阳，因为晒太阳有助于钙的吸收。