脸部营养过剩怎么办？

这几天总觉得自己的脸上肉好多，试了好多办法也不见得有什么效果，想知道有没有什么好一点的办法可以缓解治疗这样的情况？

首先平时生活要注意饮食的控制，多吃一些含有维生素的食物，要少吃一些煎炸油腻烧烤之类的刺激性的东西，要少吃肥肉，油腻的食物。同时要多喝水，保持体内水分的平衡，此外饮食要注意均衡，保健食物的多样化，适当的吃一些含有纤维素的食物，还有助于排除体内的毒素，保证每天排便的顺畅，同时要坚持进行户外运动或者身体锻炼，能够有效的起到消耗脂肪的作用。