我最近是在减肥,然后我就是几乎都不吃肉食了,就吃一些蔬菜和水果,但是我担心有的蔬菜水果的热量也很高,请问蔬菜水果热量表是怎么样的?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:用于减肥的蔬菜水果都建议吃一些低热量的水果,主要有以下几种蔬菜水果,第一种可以吃一些海带,100克的热量只有12卡路里,还有一种海带可以增加身体的新陈代谢,加速热量的消耗,还可以增加肠液,消除身体中的脂肪和胆固醇含量。其次是可以吃一些木瓜,木瓜的热量是100克27卡路里,而且可以分解脂肪,另外杨桃还很好的调理。
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