平常我们吃的凉性水果和蔬菜有哪些?

关键词:凉性水果蔬菜种类

小编解答

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  • 最近这段时间经常出去陪客户,每天都是吃的比较油腻,前两天起来的时候发现嘴巴有点上火,脸上还长了几个痘痘,我不想去吃药,就想买些水果和蔬菜吃,哪些是凉性的?

    大众养生网小编解答:
    我们平常吃的水果和蔬菜中,西瓜、香蕉、莲藕、番茄都是属于凉性的,凉性水果和蔬菜有降火、解毒和清热解毒的作用,所以平时身体上火的时候可以多吃一些,尤其是在夏天,天气比较热,身体也会变得比较燥热,所以夏天可以多吃些凉性的食物,但是如果身体本来就比较寒,就吃一些比较温热的食物,女生在来月经的时候也尽量不要吃。

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