上半身增肥的方法是什么？

绝大多数人都会因肥胖而烦恼无比，但是我就不一样。双腿还好，可是上半身瘦的就剩排骨了，感觉一阵风就可以吹走。所以想知道上半身增肥的方法是什么？

上半身过瘦也有可能是人体消化系统存在营养吸收不良的现象。如果排除这一原因后就应该在平时多吃一些富含蛋白营养的食品，但也不可以过度。要把增肥控制在一个漫长的过程，绝对不可以短时间内暴饮暴食，从而增加身体的负担。此外，自己补充营养的过程中还应保证有充足的锻炼，使自己的身体真正的壮硕起来，而不是一味地胖。这样的话身体才会感觉比较匀称。