日常生活中应该如何美白肌肤？

要想美白，首先得注意睡眠质量，如果晚上睡得安稳、睡得好，时间充足的话。睡眠的质量就会提高，那么人的新陈代谢就会加快，皮肤久而久之就会有弹性，营养也能充分吸收。如果熬夜的话，对皮肤是很有害的，这个不仅让新陈代谢减缓，而且自己身体的黑色素沉积也越来越多了，如果严重的话会形成黑斑、雀斑、黑眼圈。而且还不容易去掉，一般的女性为了遮盖满脸的倦容或黑眼圈，往往会用很多的美白化妆品，这个是不好的。