生活中引起焦虑症的因素需要注意什么？

患有焦虑症的日常生活中要注意个人生活习惯的良好平时生活中要注意按时睡觉按时起床，避免出现熬夜通宵的情况，避免导致身体内分泌失调，导致情况的加剧，昨晚在食物方面要多吃一些清热下火的食物，多吃一些例如苦瓜之类的东西，只要注意多吃一些含有维生素的食物，有助于身体营养的吸收，此外要注意适当的去户外进行一些活动，能够有效的缓解心情，释放压力。