道家养生功有功效吗？

我的邻居有很多大爷和大妈都在做道家养生功。感觉他们做过之后身体会非常的舒服，而且他们自己也说这个有很大的优点，道家养生功到底有没有什么功效？

道家养生功和太极还有一些中国传统的武术其实是有异曲同工的效果的，他都是通过一些缓慢的动作来按摩身体的各个经脉和骨骼达到一个让人感觉非常舒适的状态，它还可以促进血液循环。打通人体郁结的经脉，还能够拉伸骨骼，所以道家养生功也是一个比较好的早晨锻炼项目。如果早上有条件的话可以经常做一做这种运动锻炼着对身体肯定是有好处的，但是注意不要一次性做过多每天循序渐进就可以了。