经常练习哑铃体操可以刺激全身肌肉,增强肌肉的活力。每天可以练习15分钟左右,可以促进人体新陈代谢,让身体更健康,对减肥也有很好的效果,练习哑铃可以瘦小腹,举哑铃侧卧抬腿,身体转体上体侧弯运动,也可以双手举着哑铃,手臂上、下等反复练习,对瘦手臂有非常好的作用,每天坚持练习会有更好的效果。
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 举哑铃可以瘦手臂吗?
很多人都知道,通过运动能够对全身经行一个比较明显的改造,但是想要瘦哪里就瘦哪里的美好愿望是不现实的,因此,想要瘦手臂首先要做到的还是经行全身性的减肥。但是举哑铃
-
问 常练习哑铃都有什么好处呢?
拐过那、街角问#我最近开始健身了,但是却不知道到底应该做些什么运动才好,朋友推荐我用哑铃健身,是因为哑铃比较方便,但是我就像问下,练哑铃到底有些什么好处呢?大众
-
问 女士哑铃要怎么锻炼?
首先需要准备一堆哑铃,根据自己的情况选择重量,不要太重。双腿打开到与肩同宽,同时保持身体站直,两只手分别握一个哑铃,并将双手垂直放在身体两侧,抬头挺胸,收紧腹部
-
问 阴道哑铃对身体产生的效果怎么样呢?
不寐倦长更问#现在我是在酒店上班的,很多的时间我都是跟我的客户一起做爱很多,可是我的阴道是比较松弛的,听说是可以用哑铃改变的,不知道效果好不好呢?大众养生网小编
-
问 用哑铃锻炼肌肉有什么好处?
醉在長安街ヽ问#最近想锻炼身体,经常在电视上看到有人用哑铃来健身,所以我就在网上买了个哑铃开始锻炼起来,不过我想知道用哑铃锻炼具体有什么好处呢?大众养生网小编解
-
问 哑铃箭步蹲应该怎么做?
笑着好好活问#我平时工作一直很忙,最近我买了一对哑铃在家,用来在闲暇的时候锻炼身体,我看到一个哑铃箭步蹲的方式,请问一下这个应该怎么做?大众养生网小编解答:哑铃
相关文章
- 7个有氧运动 肥肉不再赖上你16003阅读
- 盘点健身误区:做俯卧撑时双臂不要离太远18553阅读
- 6个动作 增强运动爆发力10464阅读
- 充分发挥哑铃的健身功效13256阅读
- 哑铃的健身功效有哪些12399阅读
- 哑铃练胸肌18166阅读
- 如何挑选适合自己的哑铃呢15421阅读
- 6个动作女人塑造绝世美胸16394阅读
- 几个锻炼方法能纠正胸肌不对称8429阅读
- 男士怎么进行肩肌锻炼方法2013阅读
- 郑多燕减肥操中文版全套减肥操-哑铃操14120阅读
- 男士哑铃健身应避开的3个误区 方法有哪些?13370阅读
- 如何用哑铃锻炼腹肌10657阅读
- 如何快速增大胸肌 7259阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗?
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
-
问 怎么才能减肥不反弹?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入?4018
- 便秘怎么办13905
- 揭秘日本女人的性爱技巧16966
- 瞬间女人什么感觉?19260
- 男人吃六种食物永远“雄起”5841
- 女人身体8个部位越丑越健康12837
- 精液对女人的11个好处7074
- 口交你不可不知的五大事实12919
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢12826
- 10种私密催情食物 堪比春药1018