经络养生操有什么功效？

我是个家庭妇女，我平常特别注意养生，平常买菜，吃东西都是按照养生书上来配置，没事做的也喜欢跳跳养生操，和健美操。经络养生操有什么功效？

时代在进步，人们的生活环境也在提高，随着时代的进步，人们走向了科技的时代。随着社会的发展，如今人们没有运动的时间和精力，所以身体不健康的人群越来越多，怎么让自己健康起来越来越受人们重视。经络养生操是在经络理论基础上，人们通过生活的规律，注重生命，注重健康。建议你们平常多锻炼自己的身体，多注意饮食，多吃些蔬菜和水果,注重自己的身体。