我例假刚刚走了没有几天,感觉身体特别虚弱,浑身没有力气,想吃点补血的食物,补血的蔬菜有哪些?有什么功效和作用?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:身体缺血会影响血供,影响器官功能,不利于身体健康。例假后由于失血过多,身体虚弱,精神不集中,是正常现象,平时注意饮食调理,过几天就会恢复正常,可以多吃些菠菜,菠菜中含有的铁元素比较好,有利于血液的生成,多吃些红豆、芝麻等,有很好的补血作用,平时要注意休息,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃冷凉的食物,多吃水果。
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