心情不好焦虑怎么办呢？

心情不好焦虑的话要注意调节好自己的心情，可以转移自己的注意力去做一些感兴趣的事情，或者也可以出去散心旅游，这样能帮助很好的起到调节心情的作用，另外就是建议平时也可以经常做深呼吸，这样也能对舒缓心情起到一定的作用，平时工作学习的时候要注意不能给自己太大的压力，如果不及时调节心情的话很有可能会引起抑郁症等症状，这样对身心都没有好处。