饭后犯困是什么原因造成的？

每次吃完饭之后就感觉到特别的困，尤其是中午的时候吃完饭感觉特别的困乏，都没有精神做事了，请问饭后犯困是怎么一回事？

饭后犯困的话有可能是因为食物的原因造成的，如果吃的东西里面含有很多人体所需要的葡萄糖的话，就会使人感觉到疲劳而且十分的困乏，所以在吃东西的时候一定要注意搭配，合理的分配食物均衡营养，吃饭的时候可以细嚼慢咽的，不要狼吞虎咽地吃太多东西，而且也不要吃得太饱或者是太少，也不要吃一些难以消化的食物，平时的时候要多做运动提高身体素质，有一个良好的精神状态。