你好,我今年19岁,是女性,从小身体就不太好,尤其是冬天的时候,总是手脚冰冷。医生说我是寒性体质,请问女性体质偏寒要怎么调理呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:要调理寒性体质,可以做好以下几点:一、多运动,运动可以增强人体的免疫力,当免疫力提高后,体质也会跟着提高很多。二、多吃一些温性食物,如羊肉、牛肉等食物,尤其是在冬季,温性食物能有效调理身体气血,达到抗寒的效果。三、有规律的生活,很多人的寒性体质都是由于生活不规律造成的,如不按时睡觉,心理压力大等。所以一定要调整好自己的生活习惯。
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