我是一名大一的学生,刚开始到校园的时候感觉老师讲课都是说天书一样,这和我的记忆力有关,以前学过的知识都容易忘,如何提升自己的记忆力呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:平时建议多吃一些核桃,上课时不光要记脑子,还可以通过记笔记来增加记忆。可以在空余时间和同学一起去运动,打篮球、踢足球等等都是可以的,最后总要保证自己的心情愉快。此外,还应多吃能增强记忆力的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼等。要学会科学地用脑,避免自己出现过度疲劳的情况,提高大脑的工作效率是提高记忆能力的重中之重。
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