我有一个双胞胎的姐姐,但是从小她就很瘦我就很胖,现在长大了也是,她都吃不胖,我都要120斤了,肚子上面全是肉,我也想变成易瘦体质吃不胖的,想问如何形成易瘦体质?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:体质是先天的,所以可以改善和调理,但不能改变。首先建议你有健康的饮食习惯,多吃清淡的食物,少吃辛辣刺激的食物,不要吃高盐高脂肪的食物,尤其要拒绝零食。多吃水果和蔬菜,橘子、橙子、柠檬等酸性水果能促进肠胃的消化,非常有益。另外要保证好的睡眠,每天都要睡够好的美容觉,尽量在晚上十一点左右睡觉,早上七点就起床,不要熬夜。
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