去掉啤酒肚首先要戒掉喝啤酒,然后每天加强有氧运动,每天饭后跑半小时,跳绳也同样能减肥,肚子的话可以特别的去减,比如买个呼圈摇腰部,这样能燃烧肚子的肥肉,每天运动下来很快就瘦了,还可以每天做仰卧起坐,来回起躺的话能运动腹部,这样也能起到减肚子肉的作用,少吃高脂肪的食物,油性大的东西避免吃,不要吃完饭就躺下,可以来回走走活动下。
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