做什么运动有利于顺产？要注意哪些？

孕妇进行适当的运动可以帮助挤压产道，能够促进顺产的顺利进行，但一定要选择运动强度适中且有氧型运动，以免会刺激子宫收缩，引发子宫绕颈甚至流产等严重后果。孕妇平时可以经常散步或者上下楼梯，也可以平躺着做双腿抬高等运动，特别是走动起到的效果尤为明显，同时要注意及时做相关检查以确定胎位，不要长时间坐立，以免产生腰疼等不适症状。