身上没劲怎么办比较好

我平时总感觉自己没有什么精神，连吃饭的力气好像都没有了，而且全身都没劲，只想躺着。请问，身上没劲的话应该怎么办？

全身没劲的话，平时不总出去锻炼也是一个原因，今后的生活中可以尝试着进行一些体育锻炼，这样才能改善全身没有力气的情况。假如是上班族，那么白天没时间运动的话，可以选择在晚间跑步，最好的时间就是晚上八点到九点这一小时，如果家人或者是朋友一同锻炼，效果会更好。因为一同锻炼互相可以督促监督，这样会让锻炼更有持续性。另外，要多加注意休息。