好多中年女性,会有这样一种错觉,觉得减肥,保持身材是年轻女孩才做的事情,这是一个特别错误的想法。因为好多疾病和肥胖有关,比如说高血压,高血糖,高血脂等疾病。中年人比年轻人更有保持身材的必要。在饮食方面,可以多吃点蔬菜水果,还有就是,可以在饭后出去遛个弯,要是有条件的话可以报一个瑜伽班,管住嘴,迈出腿,多进行体育锻炼就可以了。
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