腰粗肚子大怎么办啊？

由于生活水平的不断提高，现在越来越多的啤酒肚涌现出来，尤其是中年男性更多。如果老公想要减肥的话，建议老公可以试试以下方法首先可以练习骑单车，这个运动即可以瘦腿还可以瘦肚子。还可以做仰卧起坐和转呼圈，这几个运动都能减掉他肚子上的多余脂肪。另外还有每天晚上做五十次深呼吸也可以。白天走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，这样腹部肌肉就会结实起来。