紫苏籽油有哪些功效？

我刚怀孕没有多久，听她们说吃紫苏籽油对孕妇比较好，但是我以前根本没有听过，请问一下紫苏籽油有哪些功效？

紫苏籽油是一种高级的食用油，它含有的大量亚麻酸在所有植物油中是最高的，长期食用紫苏籽油，可以缓解人体的脑疲劳和眼睛疲劳，调节人体机能增加人体免疫力，由于现在女性都会使用一些化妆品，在怀孕期间这些化妆品会对胎儿产生不良影响，所以孕妇服用紫苏籽油在达到美容效果的同时还可以促进婴儿的生长和发育。中老年人食用还可以调节高血脂高血压和降低胆固醇。